Тайцзи 24 формы, урок 12: Высокий удар по лошади | Пошаговое руководство для начинающих |
Автор: Internal Force Fitness
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 68
Добро пожаловать на 12-й урок курса «Изучение тайцзи: 24 шага» с Ричардом Невиллом.
На этом занятии вы освоите динамичное и выразительное движение «Высокий удар по лошади» — форму, сочетающую в себе мягкость, бдительность и скоординированные движения всего тела.
Имея более 25 лет опыта в тайцзи, Ричард спокойно и понятно проведет вас через каждую деталь, помогая обрести уверенность и точность.
🌿 На этом уроке вы узнаете:
Как плавно перейти к «Высокому удару по лошади» из «Одиночного хлыста»
Правильную стойку, траекторию движения рук и координацию шагов
Как развить чувство укорененности внизу и лёгкости вверху
Методы улучшения тайминга, поворота талии и расслабленной концентрации
Это движение развивает вашу способность сохранять центрированность, отзывчивость и равновесие, создавая основу для следующей последовательности в форме.
🌀 Следующий шаг: перейдите к Уроку 13, чтобы изучить следующее движение из 24-шаговой формы Тайцзи.
👉 Подпишитесь, чтобы следить за всей серией 24-шаговой формы Тайцзи с Ричардом Невиллом.
#TaiChi #TaiChiForBeginners #TaiChi24Form #YangStyleTaiChi #HighPatOnHorse #TaiChiLesson11 #TaiChiTutorial
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
