컬리플라워 라이스

💡영양만점 컬리플라워 라이스 카레
(유아식 카레로 추천해요👶🏻)

🏷️ 재료
양파 중간사이즈 2개
당근 1/2
애호박 1/2
버섯 100g (종류상관없음)
컬리플라워 라이스 3T
카레 4조각
마늘 1T

🏷️ 만드는 법
1. 예열된 기름에 양파를 충분히 볶아주고 마늘을 넣는다.
2. 준비된 당근, 애호박, 버섯, 컬리플라워 라이스를 순서대로 넣고 볶는다.
3. 물은 재료가 잠길 정도로 넣고
한 번 끓어오르면 준비된 카레를 넣는다.
4. 살짝 졸여지면 밥과 함께 먹는다.

💡TIP
• 컬리플라워 라이스가 식사대용으로
밥양을 조절하여 먹어도 든든해요 :)
• 양파는 색이 변할 때까지 볶아주세요.
• 여기서 포인트는 마늘과 컬리플라워 라이스 입니다. 꼭 넣고 조리해주세요 :)

가족에기 영양만점
야채 듬뿍 카레를 꼭 만들어주세요♥️

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