女生的月經週期是如何運作的呢? 卵巢在月經週期的變化是什麼呢?排卵會不舒服嗎 ? (4k, 中文字幕)

妳知道女生的月經週期是如何運作、進行的嗎?
當一個女生，隨著年齡的增長發育，來到青春期 開啟了月經週期的運作之後，就等同於進入了人生新的下一個階段。
月經週期是由幾個內分泌腺體與器官，互相協同調節，所完成的一系列 變化複雜的運作。主要參與的內分泌腺體有：腦袋瓜中的下丘腦(Hypothalamus) 與腦下垂體(Pituitary) 以及卵巢也就是性腺(Gonad)，這三個部位 所組成的性腺生殖軸HPGA(HPG Axis)。而發生作用變化的器官則有：卵巢以及子宮。
首先是下丘腦 藉由 GnRH促性腺釋放激素，通知腦下垂體 分泌出黃體生成素LH與FSH濾泡刺激素。接著LH與FSH這兩種荷爾蒙 共同作用在卵巢，
促使卵巢分泌雌性素Estrogen與黃體素Progesterone，並刺激卵巢內的卵泡發育卵子。也有的人會稱卵泡為濾泡，在這裡 這兩種稱呼是一樣的意思。
我們今天要講述的重點，是卵巢在月經週期中所擔任的角色與變化。
卵巢在月經週期時序上的變化，主要是由卵泡期、排卵和黃體期，這三個階段順序交替所組成的。
這是2010年蘇格蘭愛丁堡大學發表在公共科學圖書館PLOS ONE 對於人類卵巢卵子儲備數量的研究論文。
我們可以從這張圖表看到，一個女生在出生的時候，她的卵巢內 平均約有29萬5千個卵泡，而每一個卵泡中 都有一顆未成熟的卵子；到了13歲進入青春期 開始有了月經之後，卵巢內的卵泡減少了，只剩下約18萬個。隨著年齡的增長，卵泡的數量也在逐漸遞減中。
從另一張圖可以更明顯的看出，如果將女孩剛出生之時 卵巢內的卵泡數量當作是100%的話，那到了13歲進入青春期 開始有了月經與排卵，此時卵巢內剩餘的卵泡數量就只剩下約60%，也就是在這段期間 卵巢減損了40%的卵泡。隨著年齡增長，卵泡減損的情形則越加明顯。到了30歲左右，只剩餘了12%；而到了40歲，卵子儲備的數量就將將只剩下了3%而已。由於減損的速度很快、幅度很大，聽起來很嚇人，但是 一個女生從青春期開始初經排卵，到了更年期停經不再排卵的這段期間，也就只有約400-500顆的卵子會成熟與排出。也就是女人 終其一生，就只會排出卵巢內約0.1%-0.2%的卵子而已。其餘剩下沒有成熟排出的卵子，將會在體內 自然的閉鎖凋亡與分解。
卵巢內的卵泡，主要是受到黃體生成素LH與濾泡刺激素FSH的調控影響，進行發育。女生雖然有兩個卵巢，但是每個月經週期，通常就只會有一個優勢卵泡完全成熟，並在LH與FSH的協同作用下，將卵泡內成熟的卵子排出。
所以 月經週期中卵巢的時序變化是：
1.月經生理期：卵巢內有很多小小的未成熟的卵泡。
2.受到黃體生成素LH與濾泡刺激素FSH的調控影響，卵巢內的這些卵泡們逐漸發育。
3.在諸多卵泡中，最後將只會有一個優勢卵泡 逐漸成熟。
4.成熟的卵子在LH的協同作用下，將從卵巢內排出。而排出後的卵子，將會經由輸卵管的繖部，進入到輸卵管內，準備與精蟲相結合，也就是所謂的受精。由於成熟卵子的保存期限只有24小時而已，如果在這個保鮮期內，並沒有完成受精的任務，最終 這顆卵子將會在輸卵管內被分解、吸收。
5.卵巢內已經排出了成熟卵子的卵泡，將會轉化形成黃體。轉化後的黃體會持續分泌雌性素和黃體素，為了將來的胚胎發育做準備。
6.如果排出的卵子沒有與精蟲相結合而受孕，此時的黃體將逐漸退化 形成白體。而退化後的白體並不會分泌雌性素與黃體素。最終在失去了雌性素與黃體素的作用支撐之後，身體將再重新進入下一個月經生理期。
也許妳會有個疑問：既然每個月經週期，都只會有一個優勢卵泡完全成熟，那我們可以預測，是左右兩邊的哪一個卵巢，將會進行排卵嗎?
目前的研究顯示，左右兩側卵巢的排卵，似乎是隨機的。也就是 如果這次的排卵是左側卵巢的話，那下一次的排卵，還是有一半的機率 會是左側卵巢在排卵。
另外，有一個小細節希望妳要注意。這裡所說的排卵，並不是我們一般所想像的，卵巢開個門，將卵子送出門口即可。準確地說，應該是較為粗暴的"破卵而出"這個描述，而不是平和的"排卵而出"這樣的說法。
排卵時 在黃體生成素LH與濾泡刺激素FSH的協同作用下，卵巢的卵泡壁將發生變化。卵泡的表面會破裂形成一個破口，而後成熟的卵子才從這個破口排出。這就是為什麼女生在排卵時會感覺到身體不舒服的主要緣故。而且這個疼痛不適，可能突然就出現了，有時則會在短暫的幾個小時內消退，但是也有可能會持續好幾天的時間。所以 撇開其他的不說，單就傳宗接代這項任務，女生確實是比男生，遭受了更多的苦難。