倪海廈：耳朵背後藏著「降壓穴」，頭暈、耳鳴揉一揉，比降壓藥還靈驗！
Автор: 倪師中醫智慧館
Загружено: 2025-11-17
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💡倪海廈親授：耳後翳風穴降壓法核心要點
🎯核心機理總結：
高血壓、頭暈、耳鳴根源在於肝氣郁結、肝陽上亢，導致氣血上沖。《黃帝內經》雲"諸風掉眩，皆屬於肝"，又言"腎開竅於耳"，說明此症與肝腎兩臟密切相關。翳風穴位於耳後凹陷處，屬手少陽三焦經，能疏通少陽樞機，調暢氣機升降，既可平肝降逆，又能通竅聰耳，是治療高血壓、頭暈、耳鳴的關鍵穴位。
🔥具體治療方法及用量：
1. 翳風穴按揉法
位置：耳垂後方凹陷處，耳垂與下頜骨之間
手法：用食指或中指指腹按壓，力度適中
操作：順時針揉20圈，逆時針揉20圈
頻次：每天早晚各1次
時長：每次5-10分鐘
2. 太沖穴配合法
位置：足背，大拇趾與第二趾之間，嚮上推至骨頭交接凹陷處
手法：用拇指按揉
時長：每側按揉3分鐘，兩側都要按
作用：疏肝解郁，平肝潛陽
3. 風池穴配合法
位置：後腦勺，頸椎上方兩側凹陷處
手法：兩個大拇指同時按住兩側風池穴，嚮上頂按
時長：每次3-5分鐘
作用：疏散風邪，改善頭部氣血循環
4. 生活調理配套方案
睡眠：晚上11點前入睡，讓陽入於陰
飲食：清淡為主，多吃綠色蔬菜（芹菜、菠菜、青江菜），減少鹽、油、糖攝入
情緒：避免生氣動怒，保持心情平和
運動：每天慢走30-60分鐘，或打太極拳，微微出汗即可
✅適用人群：
高血壓患者（特別是肝陽上亢型）
經常頭暈、眩暈者
耳鳴、聽力下降者
情緒易怒、壓力大導致血壓波動者
頸項強痛、頭痛者
需要日常保健預防心腦血管疾病者
亞健康人群日常養生
❌不適用人群（需線下檢查就醫）：
耳後有開放性傷口、皮膚破損者（需線下檢查就醫）
耳後局部有炎症、紅腫、化膿者（需線下檢查就醫）
嚴重心臟病、心衰患者（需線下檢查就醫）
急性腦血管意外患者（需線下檢查就醫）
孕婦（特別是習慣性流產史者）（需線下檢查就醫）
嚴重出血性疾病患者（需線下檢查就醫）
血壓過高（超過180/110mmHg）未控制者（需線下檢查就醫）
已服用降壓藥者需在醫生指導下配合使用，不可自行停藥（需線下檢查就醫）
⚠️特別提醒：
正在服用降壓藥的患者，可以配合按揉穴位，但減藥必須在醫生指導下進行，每天記錄血壓變化，血壓穩定後再與醫生商量是否減量，切勿自行突然停藥。
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