Radka Loja | MEMBERS ONLY

Hostem Mindstalk podcastu byla podruhé psycholožka a lektorka Radka Loja.

S Radkou Lojou jsme mluvili o odvaze udělat první krok, o podstatě budování sebedůvěry a nastavování hranic ve vztazích i v životě. Řešili jsme, jak naše přesvědčení ovlivňuje naše chování, proč neúspěch ve skutečnosti neexistuje a jak si přijít na svůj talent. Existuje korelace mezi talentem a tím, co nás baví? Zamýšleli jsme se nad vlivem prostředí, návyky a tím, jak se prakticky učit pracovat s emocemi – od jejich vědomého odpojování až po hlubší napojení. Jak se učit díky "obtížným lidem", co nám přináší vizualizace ideálního dne a jak udělat první kroky ke zjištění, co doopravdy chceme?

O čem jsme se bavili?
0:00 Úvod
0:10 Proč si tento rozhovor poslechnout?
1:43 Rozhoupat se a udělat první krok
4:03 "Tvoje činy jsou tak hlasité, že neslyším, co říkáš."
4:33 Zkusit začít něco dělat x něco dělat
9:00 Pygmalion efekt v běžném životě
10:42 Efekt očekávání ve vztahu (projekce, přenos, protipřenos)
16:11 Co to znamená s tím zacházet přiměřeně?
18:43 Důvěra v sebe sama
21:33 Jak budovat sebedůvěru?
23:31 Krok za krokem
25:28 Co lidem nevědomky stahuje sebedůvěru dolů?
27:40 Co když někdo důvěru ve vztahu zklame?
30:00 Co když nevíme, jestli chceme s nějakým člověkem pokračovat?
32:17 Nastavení hranic
33:38 "Největší nepřítel výborného je dobré."
35:48 Jak je naše chování odrazem našeho životního přesvědčení
40:43 Jak naše přesvědčení vznikají? Pozitivní a negativní přesvědčení
42:21 Jak se držet zdravých přesvědčení?
46:53 Jak vypadá ideálně nastavená věta, kterou by si měli lidé říkat?
48:38 Každý člověk dělá v daném okamžiku nejlepší volbu, kterou dokáže
50:50 Neúspěch neexistuje, existuje jenom zpětná vazba
52:41 Vlastní bublina velké důležitosti
54:28 Jak si můžeme přijít na svůj talent?
59:20 Co když má někdo pocit, že ho nic nebaví?
1:03:26 (Ne)korelace talentu s tím, co nás baví
1:04:53 Spousta lidí říká, že jim nic nejde...
1:07:33 Vliv prostředí, ve kterém žijeme
1:10:48 Na jaké aspekty v tomto ohledu dbát
1:12:42 Co bylo v Třeboni jinak, že se tam tak dobře psalo?
1:13:23 Jak poznáme, že je čas své okolí změnit?
1:15:30 James Clear a jeho kniha Atomové návyky
1:18:23 Zánik návyku
1:24:24 Správně nastavený cíl
1:25:53 Emoce - proč se naučit spojovat a odpojovat od svých pocitů?
1:29:23 Jak se prakticky distancovat od emocí?
1:31:51 Dá se tato technika nějak trénovat?
1:34:08 Napojení na emoce
1:37:08 Jak se co nejvíce napojit na své emoce?
1:39:33 Cesta k lepšímu naslouchání
1:41:45 Jak se učit díky "obtížným lidem"?
1:47:03 Jsou tito lidé v našem životě z nějakého důvodu?
1:48:41 Každý člověk je zrcadlem na nás samotné
1:49:56 Obtížný člověk v naší rodině
1:56:15 Situace, kdy po nás chce někdo něco, co by neměl
1:58:48 Vizualizace dnů jen pro sebe - co to je?
2:01:56 Představa ideálního dne
2:03:30 V čem je tato vizualizace prospěšná?
2:04:58 Co když doopravdy nevím, co by mi dělalo radost?
2:07:23 Jaké otázky si pokládat, abychom nasměrovaly myšlení správným směrem?
2:09:48 "Lifechanging doors don't open themselves"
2:11:58 Vím co chci - jak by měly vypadat první kroky k tomu se tam dostat?
2:18:06 Koncept vision boardu
2:20:23 Jakou nejdůležitější lekci jsi se v životě naučila?
2:23:28 Jaký nový školní předmět bys zavedla a proč?
2:23:58 Jakého člověka považuješ za moudrého?
2:24:12 Jaké tipy na knihy bys nám předala?
2:26:33 Na jakou jednu myšlenku bys dala důraz?
2:27:35 Jaký odkaz tady po sobě chceš zanechat?