30 ДНЕЙ К НОВОМУ ТЕЛУ || ДЕНЬ 8 | Тренировка для сжигания жира по всему телу 🔥
Автор: ElevenfitTV
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 9
Добро пожаловать на 8-й день программы «30 дней к новому телу»! 🔥
Сегодняшняя тренировка направлена на все тело — пресс, ноги, руки, ягодицы — для сжигания жира, ускорения метаболизма и развития настоящей силы.
0:00 Вступление
0:17 Приседания с пульсацией
1:17 Отжимания «Пикирующий бомбардировщик»
2:16 Полая фиксация
3:17 Отведение ног назад
4:12 Бёрпи
4:55 Заключение
💪 Что вы будете делать сегодня:
• Сжигание жира по всему телу
• Укрепление мышц кора и пресса
• Тонизирование нижней части тела
• Высокоэнергетические движения
• Без оборудования
🏆 Цель: Похудеть • Нарастить мышечную массу • Преобразить свое тело за 30 дней
Эта программа идеально подходит для новичков и спортсменов среднего уровня. Будьте последовательны — ваше НОВОЕ ТЕЛО набирает силу!
👉 Подпишитесь на ElevenfitTV, чтобы смотреть ежедневные тренировки.
👉 Оставьте комментарий «ДЕНЬ 8 ЗАВЕРШЕН 🔥» после завершения!
#30ДнейНовогоТела #Тренировка8Дня #ТренировкаВсегоТела #ДомашняяТренировка #СжиганиеЖира #ФитнесСША #ПутьКПохудению #ЕжедневныеТренировки #МотивацияФитнеса
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
