УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ В ЭМИГРАЦИИ И ПОСТРОЕНИЕ ВНУТРЕННИХ ОПОР

Как справляться с депрессией и настроением в эмиграции? Построение внутренних опор и управление состоянием

В эмиграции часто сталкиваешься с нестабильностью, стрессом и перепадами настроения. Это видео о том, как выстраивать внутренние опоры, чтобы сохранять баланс и улучшать своё состояние даже в сложные периоды. Я расскажу про техники, которые помогают мне справляться с депрессией, восстанавливать эмоциональную стабильность и находить энергию для жизни.

В этом видео вы узнаете:
• Что такое внутренние опоры и как их создавать.
• Как работать со своим настроением и справляться с депрессией.
• Простые способы поддерживать своё состояние в эмиграции.

✨ Этот эфир прошёл 16 ноября
На трансляции мы делились опытом, отвечали на вопросы и поддерживали друг друга. Теперь вы можете посмотреть запись, чтобы почерпнуть для себя полезные идеи!

✨ Присоединяйтесь к нашему сообществу!
Еженедельно мы проводим трансляции, где обсуждаем важные темы, делимся опытом и поддерживаем друг друга. Каждую субботу в 9:00 по МСК вы можете подключиться к нашим обсуждениям.

Также у нас есть чат эмоциональной поддержки, где вы можете поделиться своими переживаниями, обменяться опытом и получить поддержку от единомышленников. Мы создаем дружное комьюнити, где рады каждому!
https://t.me/+Z2RQsfPTELE5MTM6

💬 Написать или связаться с нами можно через спикеров:
1. Владимир Сергеевич: @HypnoTechnique
2. Наталья Goose(inst): @goose_immigrent
3. Алена Feent: @feent

Мы здесь, чтобы поддержать вас! Добро пожаловать в наше комьюнити!

Не забудьте поставить лайк, подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Нам очень важна ваша поддержка!