12 Lebensmittel die den Körper zum Muskelaufbau zwingen

Ein starker und muskulöser Körper wird immer mit einem harten Training verbunden. Dabei macht beim Muskelwachstum die richtige Ernährung einen viel größeren Teil aus, als das Training an sich. Durch den Verzehr spezieller Lebensmittel kannst du deinen Körper durch eine ideale Nährstoffversorgung dazu zwingen, Muskeln effizient aufzubauen. Ganz ohne Training geht es natürlich nicht – aber nach aktuellen Einschätzungen von Experten macht die Ernährung sogar bis zu 70% beim Muskelaufbau aus, 30 % dagegen nur das Training. In diesem Video zeige ich dir 12 Lebensmittel, mit denen auch dir der Muskelaufbau garantiert gelingt.

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