【マット運動】伸膝前転　これで立ち上がれる！　

伸膝前転で起き上がれない人、膝が曲がってしまう人とっても多いです！ぜひ、どのような動きが大切なのかを把握し、練習してみてください！一緒に頑張りましょう！

00:00 伸膝前転とは？
00:43 ひざを伸ばして着地
01:58 立ち上がるためには？
02:34 ①手の押し　②体を前に
04:04 ③前転の勢い

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【たっくんって何者？】
・東京大学大学院 身体運動科学研究室修了
・高校保健体育教員、小学校教員を経験
・スポーツに関すること、学校の勉強に関することについて発信していきます！

※本チャンネルを見て起きたいかなる事象につきまして、一切責任は負いかねます。準備運動をきちんと行い、安全な場所でお家の方と一緒に行うようにしてください。細心の注意を払い、ケガに十分お気をつけください。