Por esto millones de personas lo leen. Hábitos Atómicos de James Clear

Con la ayuda de mi ipad 🧠 te explico las 4 fases para crear un nuevo hábito que nos explica este librazo 📚

En este video, nos adentramos en el mundo de los hábitos y revisamos uno de los libros más populares sobre el tema, "Hábitos Atómicos" de James Clear.

En esta reseña te cuento todo sobre este autor y su trabajo. Además, encontrarás ejemplos de hábitos atómicos en la vida diaria.

Si algo de lo siguiente te interesa tienes que ver el video:

Hablaremos sobre :
👉 La importancia de hacer cambios pequeños pero constantes
👉 Saber que la frecuencia es más importante que la profundidad
👉 La regla de los 2 minutos
👉 La mejora solo del 1% al día
👉 Cómo lograr y cómo hacer obvios, atractivos, sencillos y satisfactorios los nuevos hábitos que te propones.
👉 Con ejemplos desde salir a correr en las mañanas hasta tener el hábito de la lectura.

Los hábitos desempeñan un papel crucial en nuestras vidas y este libro nos enseña cómo crear hábitos positivos y evitar los malos hábitos que nos impiden alcanzar nuestras metas. Creo que este libro es una gran herramienta para aquellos que desean mejorar y tener éxito en sus proyectos personales y profesionales.

Si estás buscando una explicación clara y sencilla de los puntos clave de "Hábitos Atómicos", este video es para ti.
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Capítulos:
00:00 Introducción
01:13 ¿Quién es el autor? James Clear
02:17 No cambies de hábitos cambia de identidad
02:46 Las 4 características de todos los hábitos
03:04 Primera Fase para crear un hábito: Hacerlo Obvio
04:17 Segunda Fase de crear un hábito: Hacerlo Atractivo
05:40 Tercera fase para crear un hábito: Hacerlo Sencillo
07:06 Es mejor frecuencia que profundidad
08:14 Cuarta fase para crear un hábito: Hacerlo Satisfactorio
09:45 Mejora sólo 1% diario
10:38 El valle de la desilución cuando te esfuerzas mucho y no hay resultados
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Espero que disfrutes este video en donde encontrará s todo un análisis de los aprendizajes más importantes para tu también desarrolles hábitos atómicos,

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