【災害時にも大活躍】アイラップで簡単＆洗い物ゼロ！全材料g表記・明太パスタレシピ｜初心者でも失敗なし！

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今回は【アイラップで簡単！洗い物ほぼゼロの明太パスタ】を1人分レシピ（全材料g表記）でご紹介します。
袋ひとつで手軽に作れるので、忙しい日や災害時にも大活躍！
字幕で工程やコツもわかりやすく解説しています。

▼材料（1人分・g表記）

パスタ 100g
明太子 40g
バター 10g（※明太子と一緒に後入れでもOK）
牛乳 20g
醤油 6g
塩 2g
水 200g（※茹で上がりに水が多ければ捨てて調整できます）

※詳しい作り方は動画内字幕をご覧ください。

【このレシピのポイント】

◎アイラップに材料を入れて鍋で茹でるだけ！
◎洗い物がほとんど出ないので、普段使いはもちろん災害時にも便利です。
◎水の量が多い場合は、茹で上がりに水を捨ててから明太子・バターを後入れすることで、味が薄まらず失敗しません。
◎全材料g表記で計量もラクラク！

【こんな方におすすめ】

☆時短＆簡単レシピを探している
☆洗い物を減らしたい
☆料理初心者
☆アイラップを活用したい
☆災害時の備えレシピを知りたい

このチャンネルでは
・袋ひとつでできる時短レシピ
・初心者向けお菓子・ごはん作り
・DIYや簡単手作りアイデア
…など、忙しい方や料理が苦手な方でも楽しく続けられる内容を発信しています。

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Here is a simple one-serving recipe (with all ingredients measured in grams) for “Mentaiko Pasta with AiWrap—Almost Zero Dishwashing!” Put all the pasta, seasonings, and ingredients into an AiWrap bag and boil in a pot. It’s an easy, no-mess recipe that’s perfect for busy days or as a handy emergency meal!

Ingredients (for 1 serving, in grams)
Pasta 100g
Spicy cod roe (mentaiko) 40g
Butter 10g (If there’s a lot of water after boiling, you can add butter and mentaiko later)
Milk 20g
Soy sauce 6g
Salt 2g
Water 200g (If there’s too much water after boiling, discard some to adjust)

Key Points of This Recipe
Simply put all ingredients in the AiWrap bag and boil in a pot!

Almost no washing up needed, so it’s convenient for everyday use or emergencies

If there is too much water after boiling, add mentaiko and butter later so the flavor stays strong and you won’t fail

All ingredients are listed in grams for easy measurement

※本動画・本概要欄には一部広告・プロモーションが含まれています。#pr