So geht Aufwärmen mit Köpfchen: Beweg dich schlau! 💡

Beim Aufwärmen nur Runden laufen? Muss nicht sein. Dieses kognitive Warm-Up verbindet einfache Bewegungen mit Denkanreizen – und das macht richtig Laune. Klatschen, reagieren, Schrittfolgen merken – alles drin. Das bringt Fokus, Stimmung und schaltet den Kopf ein. Ideal für Jugendteams und Erwachsene. Test es einfach mal aus und schau, wie die Spieler plötzlich ganz anders in die Einheit starten. Mehr Übungen und komplette Trainingsideen findest du auf https://www.1x1sport.de/warmup.
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