Нутриціолог про емоції/метаболізм/харчування/дієти/БАДи/РХП

У цьому випуску говоримо про харчування, здорові звички та те, як їжа впливає на наше самопочуття.

Наш гість – Катя Крупкіна, нутриціолог, яка допоможе розібратися, що таке збалансоване харчування, як уникнути дефіцитів та підтримувати енергію протягом дня.

📌 Дивіться відео, щоб дізнатися:
✔ Які продукти варто додати до раціону для міцного здоров’я?
✔ Як правильно поєднувати білки, жири та вуглеводи?
✔ Чи справді існують «шкідливі» продукти?
✔ Як розпізнати дефіцити в організмі та запобігти їм?

🔥 Не забувайте підписатися на канал, щоб не пропустити нові випуски!
👍 Ставте лайк і пишіть свої запитання в коментарях!

📢 Слідкуйте за нами:
Приємного перегляду 🤝

📢 Слідкуйте за нами:
Ми в TikTok: https://www.tiktok.com/@_healthtalk_?...
Ми в Instagram:   / health_talk__  

Гість:
Instagram Катерини:   / krupkina.katya  

Блог про медичний маркетинг від ведучого:   / healthmarketolog  

9 років досвіду в медичному маркетингу. Підписуйся.

Щодо співробітництва пишіть на пошту [email protected]

00:00:00 Початок
00:02:26 Чому Катерина обрала нутриціологію?
00:03:51 В чому секрет популярності нутриціології?
00:06:54 Як нутриціологія допомогає людині ?
00:08:10 Про харчову поведінку
00:09:01 Розлад харчової поведінки
00:12:20 Вплив їжі на людину
00:14:03 Генетичний тест не потрібен в нутріціології?
00:16:35 Розгін та сповільнення метаболізму
00:19:01 Голодування та метаболізм
00:20:26 Нестача мікроелементів, яка впливає на метаболізм
00:21:16 Вплив їжі на мозок
00:24:26 Вплив їжі на емоційний стан
00:26:47 Про різноманітний раціон
00:27:45 Чи є залежність від цукру?
00:28:08 Про інтуїтивне харчування
00:29:24 Люди можуть не відчувати голод
00:30:20 Як розвити правильно харчові звички ?
00:32:08 Препарати для швидкого схуднення
00:33:46 Про харчовий щоденник
00:34:50 Хронічну втому може врятувати нутриціолог ?
00:36:02 Харчова втома, чому виникає ?
00:37:19 Дефіцит заліза та вітаміну D зустрічаються зараз часто
00:38:31 Жити на воді корисно ?
00:40:04 Стенфордська кухня
00:41:00 Пробіотики та Пребіотики
00:41:28 Про БАДи
00:43:15 Спортивне харчування
00:45:17 Після 18:00 їсти не можна ?
00:45:20 Про протеїн
00:47:41 Як зрозуміти що в тебе РХП ?
00:49:34 Де шукати кваліфікованого нутриціолога ?
00:50:26 Блок міфів
00:54:12 Поради


#ЗдороваРозмова #healthtalk #нутриціологія #КатяКрупкіна #здоровехарчування #вітаміни #дефіцитикориснихречовин #медичнийподкаст