MEAL PREP CUARENTENA *Menú Semanal Económico* RECETAS CON CONSERVAS RECETAS PARA CUARENTENA

Hoy os traigo un vídeo de menú semanal económico, el episodio 26 de Meal Prep. Ideas de comida fácil con conservas en lata. Menú semanal fácil y rico. Quinta semana de cuarentena.

INGREDIENTES RECETAS:
ENSALDA DE PASTA TODO PARA DENTRO:
250 gr. pasta al gusto
1 huevo
2 salchichas de pollo
1 lata de atún
1 cebolla
2 lonchas lacón
mostaza
Ligeressa
PASTEL DE CARNE Y PATATA:
400 gr. carne picada de ternera
2-3 patatas (las mías eran minis por eso usé más)
medio calabacín
200 gr. tomate natural triturado
1 cebolla
150 gr. queso emmental o mozarella
ENSALADA BÁSICA:
1 bolsa de brotes de ensalada
1 lata de atún
100 gr. de garbanzos en conserva
aceite de oliva virgen extra
vinagre de manzana
ARROZ VACÍO LA DESPENSA:
200 gr. arroz bomba
4 butifarras
1 cebolla
150 gr. verduras variadas (pimiento rojo, pimiento amarillo, calabacín, berenjena...)
500 ml. caldo al gusto (yo usé de pescado)

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