【腕立て伏せで手首が痛い時の原因と対策】Causes and solutions for wrist pain during push-ups
Автор: ながとも接骨院
Загружено: 2025-10-14
Просмотров: 102
【日本語説明】
腕立て伏せを行うと手首が痛いケースについて原因と対策の例を御伝えしています
【English Description】
We will explain the causes and solutions for cases where your wrist hurts when doing push-ups.
＃手首の痛み ＃腕立て伏せ ＃プッシュアップ ＃筋トレ
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※１動画内容はあくまでも一つの例です。一人一人の症状に関しては、体質や運動量、そのほかの環境要因によってさまざまなケースが考えられます。
※２動画の内容を行う時は自己責任の元行うようにしてください。また、人によっては内容が適さないケースも御座います。無理をしないようにして下さい。
目次
00:00 はじめに
00:45 関節の炎症がある時は、、
01:05 対策 プッシュアップバーを使う時は
02:20 セルフケアも大切
03:05 トレーニングの工夫
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