ЛУЧШИЕ КЕТО-БЛИНЫ! Рецепт пышных кето-блинчиков без сливочного сыра! Всего 2 г чистых углеводов

ЛУЧШИЕ КЕТО-БЛИНЫ! Рецепт пышных кето-блинчиков БЕЗ СЛИВОЧНОГО СЫРА! Миндальные блинчики и кокосовые оладьи    • BEST KETO PANCAKES! Fluffy & No Cream Chee...  

МИНДАЛЬНЫЕ БЛИНЧИКИ

Выход: 4–6 блинчиков (на один блинчик)

Ингредиенты:
1 стакан миндальной муки
½ столовой ложки масла авокадо
3 яйца комнатной температуры
1 столовая ложка ванильного экстракта
½ чайной ложки разрыхлителя
2 столовые ложки подсластителя
щепотка соли
4 столовые ложки растопленного сливочного масла
2–4 столовые ложки миндального молока
Макросы: (4)
2 г чистых углеводов
3 г клетчатки
5 г общих углеводов
11 г белков
32 г жиров
350 калорий

КОКОСОВЫЕ БЛИНЧИКИ

Выход: 4–6 блинчиков (на один блинчик)

Ингредиенты:
½ стакана кокосовой муки
2 чайные ложки разрыхлителя
4 яйца
½ стакана миндального молока
3 Столовая ложка подсластителя
1 столовая ложка ванили
3 столовые ложки кокосовой манны

Макросы: (4)
3 г нетто
6 г клетчатки
9 г углеводов
9 г белков
15 г жиров
210 калорий

Инструкция:
Смешайте жидкие и сухие ингредиенты в миске.
Оставьте тесто на 5 минут перед приготовлением.
Установите гриль (или сковороду с антипригарным покрытием) на СРЕДНИЙ/СЛАБЫЙ огонь.
Используйте мерный стакан или ложку для мороженого.
Обжаривайте с каждой стороны по 2–3 минуты или до золотисто-коричневого цвета.
Можно накрыть сверху, чтобы кокосовые блинчики лучше пропарились.
Подавайте с любимым сиропом без сахара!

Полезные ссылки:
Рецепт кето-блинчиков: https://lowcarblove.com/blog/best-ket...
Choczero (шоколад, сиропы, спреды) http://bit.ly/3mHgUlr
Подсластитель Hoosier Hill аллюлоза: https://amzn.to/3aWy1gE

🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше полезных советов:    / @lowcarblove  

======================================================

ХОТИТЕ БОЛЬШЕ НИЗКОУГЛЕВОДНЫХ РЕЦЕПТОВ ЛЮБВИ????

Нажмите здесь, чтобы узнать, как приготовить кето-тамале:
   • KETO TAMALES! How to Make the BEST Mexican...  

Нажмите здесь, чтобы узнать, как приготовить лучший кето-салат из картофеля:
   • BEST KETO POTATO SALAD EVER! How to Make P...  

Нажмите здесь, чтобы узнать, как приготовить кето-жареную курицу:
   • 2 CARB FRIED CHICKEN! How to Make Deliciou...  

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
================================
📝 - БЛОГ: https://lowcarblove.com
📸 - Instagram:   / low.carb.love  
🤳 - TikTok: https://www.tiktok.com/@lowcarblove?l...
👥 - Facebook:   / lowcarblovemayra  

Купить мои любимые товары Amazon: https://www.amazon.com/shop/low.carb....

Мои промокоды: ИСПОЛЬЗУЙТЕ LOWCARBLOVE ПРИ ОПЛАТЕ
Сиропы и шоколад ChocZero: https://amzn.to/3zKKjau
Скидка 20% на электролиты KetoBeam: http://bit.ly/3oTZT9v
Скидка 20% на Ultima: https://glnk.io/10rol/lowcarblove
Скидка 20% на бульоны Kettle & Fire и кето-супы: https://www.kf91trk.com/JF6PKP/9B9DM/
Скидка 15% на низкоуглеводные тортильи Alamadre: http://bit.ly/396ciSt
Акция Butcherbox и скидка 10 долларов!: https://bchrbox.co/mayrayoutube

🍰- Десерты    • KETO VANILLA CAKE! How to Make A Keto Vani...  
🍴- Кето-меню    • KETO HONEY SHRIMP! How to Make Keto Honey ...  
🏋️‍♀️- Как я похудела на кето-диете    • HOW I LOST 135 POUNDS ON THE KETO DIET | 1...  

Тайм-коды:
0:00 Кето-блинчики с пышной оладьёй

#lowcarblove #keto #breakfast #блинчики #пышные #рецепты