Тренировка в четверг: укрепление мышц ног и развитие гибкости для прыжков и скачков | Гимнастичес...
Автор: Region 5 Gymnastics Insider
Загружено: 2021-10-07
Просмотров: 22186
Рут Миллер из Michigan Elite Gymnastics представляет на этой неделе комплекс упражнений «Тренировочный четверг» от Tumbl Trak. Основное внимание в этом комплексе уделяется работе над напряжением ног и осознанию того, как выпрямить ногу, не слыша, как она согнута. Рут предлагает несколько простых упражнений, которые помогут вам лучше понять ощущение напряжения в ноге. Также важно иметь хорошую гибкость и уметь её контролировать. Рут показывает нам несколько упражнений, которые помогут улучшить гибкость, сохраняя при этом максимально прямое положение тазобедренного сустава. #уроки #подтяжка ног #гимнастика
Наслаждайтесь нашим контентом! Помогите нам и станьте инсайдером Region 5 на Patreon уже сегодня!
/ region5gyminsider
Подпишитесь на наш новый канал с видеоконкурсами / @region5gyminsidertv
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
