Как делать бандхи и их польза

Обратите внимание, что показанная здесь маха-бандха — это НЕ та практика, которой учат в Шамбхави.

🌟 Хотите получить полноценный опыт йоги? Оформите подписку на мой сайт, чтобы получить полные занятия, курсы и комплексы, которые вы не найдёте на YouTube: https://namasteyoga.offeringtree.com/...

В этом видео подробно объясняются все три бандхи и маха-бандха. Преимущества бандх и как их правильно выполнять.

1:16 мулбханда
3:42 Удияна бханда
5:42 Джаландхар бханда
8:16 маха-бандха

✨ Выходите за рамки YouTube — оформляйте подписку на мой сайт ✨
На YouTube я делюсь короткими советами и мини-занятиями, но полный опыт йоги доступен на моём сайте.

В рамках членства на сайте вы получите доступ к:
✅ Полным программам для начинающих (уровень 1 и 2)
✅ Практикам шавасаны и глубокой релаксации под руководством инструктора
✅ Программам укрепления мышц кора, детоксикации и развития гибкости
✅ Полному 7-дневному ежедневному курсу йоги (мини-занятия с понедельника по воскресенье)
✅ Моему полному курсу пранаямы
✅ Медитации на чакры и практикам осознанности
✅ Привилегиям только для участников, таким как скидки на индивидуальные занятия

🎁 Всё в одном месте, без рекламы и разработано, чтобы помочь вам постепенно развивать свою практику. 👉 Начните сегодня: https://namasteyoga.offeringtree.com/...

Поддержите канал, заказав товары для йоги здесь:

Одеяло для йоги https://amzn.to/3bigvTC
Пояс для йоги https://amzn.to/3bieuql
Блоки для йоги https://amzn.to/2REmafM
Коврик для йоги «Шакти Воин Чакра» https://bit.ly/3zYZis9
Коврик для йоги «Шакти Воин Чакра» https://amzn.to/3fU416W
Валик из пеноматериала высокой плотности https://amzn.to/2Yh0fhT

Тибетская чаша для медитации https://amzn.to/3vWDRWH
Колокольчик для медитации https://amzn.to/3gXusJy
Подушка для медитации https://bit.ly/3rL35ql
Фонтан «5 стихий» https://amzn.to/2TT06j6
Фонтан с успокаивающей музыкой https://amzn.to/3l5bOC1

Красивые свечи ручной работы для позитивного настроя https://www.etsy.com/shop/adoracandles/

Подпишитесь на меня в Facebook   / namasteyoga333  
и Twitter   / namasteyoga333