1 на 1 сзади — мастер-класс по уклонению от давления

Когда защитник находится у вас за спиной, большинство игроков паникуют и бегут.
Такая реакция помогает защитнику.

В этом уроке по программе «Фаза 2 – Шаг 19» мы разберем, как контролировать давление сзади в ситуациях 1 на 1, замедляя защитника, защищая мяч и выбирая подходящий момент для побега.

Это видео включает в себя две последовательные ситуации 1 на 1 с подробными тренерскими указаниями, в том числе:

Как перекрыть защитнику путь еще до того, как вы доберетесь до мяча

Использование положения тела для защиты времени, а не только мяча

Когда и почему следует замедляться вместо ускорения

Как обмануть и манипулировать инерцией защитника

Как развернуться против соперника после давления, чтобы восстановить преимущество

Превращение давления сзади в атакующую возможность

Речь идет не о дриблинге или скорости.
Речь идет о времени, контроле и принятии решений под давлением.


📘 Инструкция по выполнению упражнения
Фаза 2 – Шаг 19: Игра 1 на 1 сзади — Уклонение от давления

0:00 Введение – Игра 1 на 1 под давлением сзади
0:18 Подготовка к упражнению – Две линии, защитник сзади
0:46 Ключевые навыки – Защита и повороты на 180°
1:48 Момент обучения – Уступая позицию для улучшения обзора
2:33 Совет для продвинутых игроков – Ложный финт перед тем, как дотянуться до мяча
3:24 Распространенная ошибка – Слишком большая скорость, потеря обзора
4:15 Тренерский фокус – Когда нужно развернуться против защитника
4:27 Разбор техники – Разворот и движение назад
5:06 Прогрессия 2 – Пас в зону + давление сзади
5:26 Основы приема – Боковое движение, поднятая рука, «пузырь»
5:47 Принятие решений – Разворот, поворот или разворот
6:32 Тренерская поправка – Не делайте Слишком частое отступление
7:10 Пример игрока – Идеальная техника выравнивания
7:46 Анализ позиционирования – Угол к мячу против скорости
8:33 Заключительные выводы тренера – Защита и борьба 1 на 1

#1v1Soccer
#ЗащитаМяча
#ЗащитаМяча
#ФутболПодДавлением
#КонтрольМячаВФутболе
#ТренировкиПоФутболу
#ТренировкиПоФутболуДляМолодежи
#РазвитиеИгрока
#ФутбольнаяТренировка