3 способа УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ в БАДМИНТОНЕ

В этом видео я хочу показать вам 3 способа значительно улучшить свою скорость на бадминтонной площадке и дать практические советы по их внедрению в ваши тренировки!

--Обзор-----------------------------------------------------------------------

Вот краткий обзор различных разделов и тем видео:

0:00 Введение
0:32 #1 Лучшая работа ног

3:59 #2 Больше силы
7:39 #3 Более быстрое восприятие
11:20 Заключение

--Ссылки------------------------------------------------------------------------

Здесь вы найдете все, о чем я говорил в видео: Учебник по технике Split Step:    • Explosive Start and Split Step: The secret...   Приземление и быстрое восстановление:    • Landing and Recovery: Fast Footwork in and...   Продвинутый урок по работе ног:    • Footwork like Lee Chong Wei, Lin Dan and K...  BWF Исследование предвосхищения: https://development.bwfbadminton.com/...
--Практические занятия дома-----------------------------------------------------------------------
У меня также есть несколько обучающих программ по работе ног, которые помогут вам улучшить технику. Их можно выполнять дома, даже в ограниченном пространстве: 15-минутная быстрая тренировка ног | Бадминтон дома:    • 15 Min Fast Footwork Session | Badminton A...   10-минутная плавная тренировка ног в бадминтоне | Дома:    • 10 Min Smooth Badminton Footwork | At home   15-минутная базовая тренировка ног дома | Для начинающих:    • 15 Min Basic Footwork Session At Home | Be...   30-минутная тренировка ног в бадминтоне дома | ПРЯМОЙ ЭФИР:    • 30 Min Badminton Footwork Session At Home ...  
--Тренировки на силу и мощность-----------------------------------------------------------------------
Я уже упоминал об этом в видео, но хочу подчеркнуть ещё раз: силовые тренировки с тяжёлыми весами — это не то, что можно просто попробовать, нужна правильная техника, и нужно долго развивать своё тело. Если хотите углубиться в эту тему, поищите тренера, который поможет вам достичь этого без риска серьёзных травм!

--Социальные сети-----------------------------------------------------------------------
Чтобы увидеть больше видео и контента о моей ежедневной работе как игрока и тренера, подпишитесь на меня в социальных сетях: Facebook:   / tobiwadenka   Instagram:   / tobiwadenka   Twitter:   / tobiwadenka  
-Фотографии-----------------------------------------------------------------------
Все использованные фотографии сделаны Берндом Бауэром. Бернд — потрясающий фотограф бадминтона, и на его сайте www.badboysandgirls.com вы найдете множество отличных снимков с крупных турниров последних лет.
--Использованные клипы и ссылки-----------------------------------------------------------------------
Лин Дань 2014 — правша, красивый низкий ракурс (зеркально):    • Lin Dan 2014 - right handed nice low angle...   | MS | Энтони Синисука ГИНТИНГ (Индия) против Кенто МОМОТЫ (Япония) [3] | BWF 2018:    • F | MS | Anthony Sinisuka GINTING (INA) vs...  *Авторские права

Отказ от ответственности. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. Нарушение авторских прав не предполагается. ВСЕ ПРАВА ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ СООТВЕТСТВУЮЩИМ ВЛАДЕЛЬЦАМ.