하루두번 바르기만해도❣️얼굴형이 모아져요! 얼굴형교정 작은얼굴 만들기 셀프마사지

#브이라인만들기 #얼굴형교정 #얼굴축소 #광대작아지는법 #사각턱없애기 #셀프경락 #피부탄력좋아지는법 #목어깨통증마사지


매일 아침저녁 세안 후 얼굴과 목어깨에 제가 하는 방법대로 꼼꼼히 발라서 흡수 시켜주시면
무겁던 목어깨가 가벼워지고 퍼져있던 얼굴형이 점점 예쁘게 유지가 됩니다.


저녁엔 두피에 슬라이스 떠서 고루바르고 주무시면 두피열이 잘 빠지고 두피의 긴장이 완화되어 견인성탈모 예방에도 좋으며 머리도 맑아집니다.

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💟얼굴형 체형 표정주름 관리 루틴 💟

👉시작전 한생인을 승모근--뒷목--귀밑옆목 --앞목--대흉근--겨드랑이-상완근--얼굴순으로 도포. 잘 흡수시켜 준다음~ 백회를 5초씩 2~3회 지압 후 ~ 단중을 수근으로 지긋이 눌러 오른손 방향으로 10회이상 돌려서 푼다음 배꼽까지 쭉쭉~쓸어 내려 주세요~💥효과적인 도포방법-앉을때 접히는 와이어 라인과 서혜부까지 잘 도포해주시고 신궐(배꼽)에 잘 흡수 시켜주세요❤️

🔷️ 두피열빼기 🔷️
   • 얼굴,두피 열빼기❣️처진 눈꺼풀 무거운 눈 올리기 지루성두피염 /두피열내리기...  
❣️소화계가 약하거나 변비, 잔변감,과민성대장으로 얼굴에 열감이 있거나 피부 트러블이 있는 분들은 두피열빼기부터 몇 번 해 주시고 시작하세요♡

1.대흉근 상완근 앞면풀기(3일에 한번)
왕후괄사를 이용한 대흉근 팔풀기
   • 목 어깨 통증 단 한번의 놀라운효과💥 얼굴형관리의 기본 상체 순환관리에 최고!!  

2..등풀기-옆광대 얼굴폭 두통 (매일)
천장보고 누워서 땅콩볼로 등근육 풀기
   • 옆광대 얼굴폭 두통💥한방에 보내는 셀프 등마사지 방법 5분이면 등관리 끝!  

3.전신스트레칭(매일)전신 스트레칭 및 목스트레칭, 대흉근풀기 등 가장 중요하고 기본적인 방법
   • 옆광대 긴얼굴 볼꺼짐 수술없이 해결하기❤광대작아지는법 및 얼굴작아지는법  

4.뒷덜미,두상풀기 (주3회) 지압봉,괄사로 두상풀기
   • 안개낀뇌 5분만에 💥섹시뇌👍 만들기 두통에 좋은 마사지 / 뒷목 담푸는 법 ...  

5.얼굴 주름관리( 주1회)얼굴찝기 누르기
   • 팔자주름 입가처짐 심부볼 얼굴주름 없애기 종합편❣️  

6. 목세로주름 및 목 길어지는법 꺼진볼 (매일)
   • 볼꺼짐 목세로주름 제거를 위한 앞목풀기 #목길어지는법 #꺼진볼채우기 #목가늘...  

🔶️ 부분 집증 관리 🔶️

7.팔자주름( 4~5일간격)
   • 단, 3분만에 팔자주름 없애기 현직전문가 코칭 팔자주름리프팅 마사지 /표정주...  

8,불독살 입가주름 (주1회)
   • 입가주름 불독살 ❤이렇게 하루 5분이면 100%해결❤ 마리오네트 주름 원인 ...  

9.눈밑지방, 눈주변 탄력관리 (주1~2회)
👉목,얼굴전체에 효소바르고 목, 얼굴찝고 하세요
   • 눈밑지방 ❤ 눈밑주름 ❤ 다크써클 ❤ 초간단 셀프경락 👍 눈붓기 빼는 마사지  

10. 이마볼륨 헤어라인교정 (주1회)
👉이마유착 추미근긴장 꼼꼼히
   • 납작이마 볼륨살리기 넓은이마 헤어라인 교정 100% 가능한 이방법 주1회 4...  

11.윗가슴 볼륨 / 처진가슴 업/ (주1회)
👉얼굴길이축소/ 꺼진볼 채우기
   • 윗가슴 볼륨살리기 및 처진가슴 올리기 ❣️작은 가슴 키우기 포인트  

12.이중턱없애기 턱밑살없애기(주2회)
   • 턱밑살 이중턱 없애기❣️하루3분 셀프마사지 이중턱살 투턱 무턱이 되는 원인  

💥골반변형 척추측만이 있는 분들은 틈나는대로 발가락교정기 착용하시면서 하시길 추천드립니다

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