Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.

Ничего из сказанного в видео не является профессиональными медицинскими советами или рекомендациями к действиям. Всё, услышанное вами — не более, чем субъективная точка зрения. Пожалуйста, не нужно потом говорить, что вас не предупреждали.

Мы с Лехой поделились историей наших травм и опытом возвращения в спорт. Также обсудили как подготовиться к операции, как лучше провести реабилитацию и есть ли другие варианты восстановления.

Линки на ресурсы Алексея:
VK - https://vk.com/prokoleno
YouTube -    / @prokoleno1  

Гайз, если такой формат интересен, то дайте больше обратной связи 🫶
Любовь и респект за подписку, коммент и лайк!

Ссылка на блог в ТГ: https://t.me/markpopov1

Поддержать меня можно подпиской на мой закрытый канал "Методичка" -
https://web.tribute.tg/s/NX

Внутри:
1. Гайды + статьи📄;
2. Записи вебинаров и эфиров🎥;
3. Тренировочные программы🦾;
4. Библиотека литературы📕📚;
5. Постоянный контент🫡.

Тайм-коды:
0:12 Алексей рассказывает о себе
0:55 Травма ПКС Алексея
09:06 Травма ПКС Марка
12:30 Возвращение и реализация в спорте
19:23 Причины травматизма
21:45 Уникумы и отбор атлетов
26:35 Как снизить риски травмы?
32:20 Профилактика травм
37:04 Коммуникация с атлетами
39:27 Отношение молодых атлетов к здоровью
42:00 Укрепление и силовая работа
45:40 Унилатеральная и билатеральная работа
52:30 Специфичность работы в тз
54:44 Работа с травмированными атлетами в клубе
1:02:10 Следование протоколам при реабилитации
1:05:24 Реабилитация спортсмена и обычного человека
1:10:48 «Реабилитация - это искусство»
1:12:59 Спешка при реабилитация
1:18:36 Восстановление после ПКС, операции у нас и за границей
1:20:29 Пре рехаб
1:22:44 Операция
1:29:40 Консервативный подход
1:38:16 Связь головы и тела
1:40:20 Коммерция
1:41:55 Сроки разгибания и сгибания после ПКС
1:47:40 «Не надо сравнивать себя с человеком в палате»
1:49:40 Деньги и здоровье
1:51:35 Рутинная работа при восстановлении дома и взяле
1:54:19 «Вы дорогой спорткар, пожалуйста, не заправляйтесь 92 бензином»
1:56:18 Секрет реабилитации
1:57:14 Заканчиваем

#маркпопов #алексейаверков #реабилитация #травмаколена