5 способов как быстро поднять себе настроение

1️⃣ Танцуйте или пойте

→ включите любимую музыку и отдайтесь ей

Энергия тела и движения легко снимет грусть, тоску, раздражение и злость.

2️⃣ Создайте свой «плейлист силы»

→ 5 любимых песен
→ 5 мантр-медитаций
→ 5 коротких драйвовых рилс

Всё, что угодно с приятным визуальным и звуковым эффектом. При просмотре/прослушивании которых вы чувствуете прилив энергии, сил и наполняетесь ресурсами.

3️⃣ Смена локации

→ прогулка с собакой, за кофе, в парке
→ прыгайте за руль и езжайте куда захотите
→ переоденьтесь в самое красивое, намарафетьтесь и идите в красивые места

Смена векторности дня привнесет свежую струю энергии.

4️⃣ Скажите комплимент

→ посмотрите в зеркало и скажите 5 вещей, за что вы нравитесь себе
→ скажите комплимент или добрые слова своим близким или незнакомому человеку на улице

Просто сделайте и увидите результат!

5️⃣ Напишите 5 благодарностей

→ себе
→ другим
→ миру

Улыбнитесь и мир улыбнется вам в ответ!