La sexualité après une période d'inactivité

Nous sommes dans une société où l'injonction à jouir est très forte et où une activité sexuelle est considérée comme la norme. Pendant cette période où, pour des tas de raisons : médicale, maternité, pas de partenaire, baisse de libido, voyages, etc., vous n'avez pas eu de relation s3xuelle, vous vous êtes peut-être senti-e anormal-e et avez culpabilisé ou vous êtes dévalorisé-e. Il y a déjà tout un travail pour changer vos croyances et sentir que c'était juste pour vous, c'était la bonne solution pour vous et vous n'avez pas à vous sentir embarrassé-e par cela.

Pour reprendre la s3xualité, je vous propose d'imaginer que c'est comme une première fois, avec les mêmes critères. Choisir la bonne personne, s'assurer qu'elle respecte le consentement, qu'elle est à l'écoute et prête à suivre votre rythme. S'explorer avec de longs baisers, des caresses, des massages. Partir à la redécouverte de vos sensations et de vos zones érogènes qui ont peut-être changé. C'est le bon moment pour instaurer des pratiques de communication intimes et sincères avec votre partenaire, il faut beaucoup parler avant de passer à l'acte. Se renseigner sur comment l'autre personne conçoit la s3xualité, ce qu'elle aime, à quelle fréquence, qu'est-ce qu'elle cherche dans la s3xualité ? Bref déjà instaure un climat de confiance et de vulnérabilité pour pouvoir oser dire ses préférences, ses besoins, et s'assurer qu'un « non » sera aussi bien accueilli qu'un oui. Ne pas se mettre la pression, s'autoriser le tâtonnement, les semi satisfactions, les essais, les moments un peu bof qui vont s'améliorer avec la pratique et la communication.

Surtout ne pas pratiquer la pénétration dès la reprise mais commencer doucement par une approche globale du corps et attendre que ce soit vraiment le bon moment pour vous et que vous en ayez vraiment envie.