ללמוד מהסוסים: טכניקת ריצה נכונה - איך עוברים לסגנון ריצה טבעית?

array(20) { ["9O7ZfYR__Es"]=> object(stdClass)#7813 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9O7ZfYR__Es" ["related_video_title"]=> string(163) "תדירות ואורך צעד בריצה למרחקים ומרתון - טכניקה וסגנון ריצה. ד"ר שגיב כירופרקט פציעות ספורט" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["3VPKhhF3uoA"]=> object(stdClass)#7823 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3VPKhhF3uoA" ["related_video_title"]=> string(103) "ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМА БЕГА - Джошуа Чептегей сложен по-другому" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["iivmZ83YPZw"]=> object(stdClass)#7811 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iivmZ83YPZw" ["related_video_title"]=> string(73) "10 глупых вопросов БОКСЁРУ | Марк Мельцер" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["HvH5WZk0f90"]=> object(stdClass)#7822 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HvH5WZk0f90" ["related_video_title"]=> string(74) "ABC Running Drills (Lauf-ABC) Part I: Basic Drills To Improve Running Form" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["zSIDRHUWlVo"]=> object(stdClass)#7805 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zSIDRHUWlVo" ["related_video_title"]=> string(54) "Principles of Natural Running with Dr. Mark Cucuzzella" ["posted_time"]=> string(20) "13 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["andAaS6Lyc8"]=> object(stdClass)#7816 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "andAaS6Lyc8" ["related_video_title"]=> string(71) "PERFECT RUNNING FORM - 5 Tips ALL Runners Can Learn from Eliud Kipchoge" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["rfV3CjcWsfY"]=> object(stdClass)#7809 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rfV3CjcWsfY" ["related_video_title"]=> string(111) "Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["DYiPAzIxZCI"]=> object(stdClass)#7824 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DYiPAzIxZCI" ["related_video_title"]=> string(158) "אנטומיה של טכניקה, סגנון ויעילות בריצה - ד"ר שמי שגיב כירופרקט פציעות ספורט כירופרקטיקה" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["9Lf0uG0szQw"]=> object(stdClass)#7799 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9Lf0uG0szQw" ["related_video_title"]=> string(179) "Путин пропускает удары. Лаврова задвинули из-за Трампа. Война меняет общество | Пастухов, Еловский" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["wCVSv7UxB2E"]=> object(stdClass)#7817 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wCVSv7UxB2E" ["related_video_title"]=> string(54) "Running Form: Correct technique and tips to run faster" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["cniwOGwBAdg"]=> object(stdClass)#7812 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cniwOGwBAdg" ["related_video_title"]=> string(138) "Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#7820 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["5DbFSupQpCU"]=> object(stdClass)#7806 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5DbFSupQpCU" ["related_video_title"]=> string(58) "איך משפרים את טכניקת הריצה? פרק 2" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["XaYQwq6TnXY"]=> object(stdClass)#7804 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XaYQwq6TnXY" ["related_video_title"]=> string(52) "Born To Run Coach Eric Orton: Run Technique (Part 1)" ["posted_time"]=> string(20) "14 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["_kGESn8ArrU"]=> object(stdClass)#7802 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_kGESn8ArrU" ["related_video_title"]=> string(49) "How To Run Properly | Running Technique Explained" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["o6BXV0ARLX0"]=> object(stdClass)#7803 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o6BXV0ARLX0" ["related_video_title"]=> string(41) "תרגילי חימום לפני ריצה" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#7800 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["aR2MyqYs1pA"]=> object(stdClass)#7801 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aR2MyqYs1pA" ["related_video_title"]=> string(18) "Kenya Form Running" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["hk4mgq9Ppvk"]=> object(stdClass)#7789 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hk4mgq9Ppvk" ["related_video_title"]=> string(104) "5 основных упражнений для новичков, чтобы бегать быстрее!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["K6chef3mz4U"]=> object(stdClass)#7790 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "K6chef3mz4U" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } }