🔰 تمارين المقاومة للمبتدئين في الجيم | جدول بسيط للمبتدئين بنت أو ولد 💪
Автор: Hicham fit life
Загружено: 2025-05-02
Просмотров: 830
كتدخل أول مرة للجيم ومحتار منين تبدا؟ 😰
هذا الفيديو فيه جدول تدريبي عملي وسهل للمبتدئين (ذكور وإناث) فتمارين المقاومة داخل النادي الرياضي.
غادي تعرف:
✅ شنو هي التمارين الأساسية لي خاصك تبدا بيها
✅ عدد الجولات والتكرارات المناسبة
✅ نصائح مهمة باش متخافش من البداية
سواء كنتِ بنت أو ولد، مبتدئ أو مبتدئة، هاد الفيديو غادي يعاونك تبني أساس قوي في الجيم!
📌 متنساش تشترك في القناة وتفعل الجرس باش يوصلك كل جديد!
📲 تابعني على إنستغرام:
لمعلومات يومية تفيدك
https://www.instagram.com/hichamfitne...
صفحة الفيسبوك
/ hichamfit.nt7erko
تمارين للمبتدئين في الجيم، تمارين مقاومة للمبتدئين، جدول تمارين جيم للمبتدئ، تمارين مقاومة للبنات، تمارين للمبتدئة في النادي، gym workout beginner, تمارين بنات في الجيم، أول يوم جيم، خطة تدريب للمبتدئين، تمارين بسيطة في النادي، كيفاش نبدا الجيم
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
