Вернись в себя. Кортизол. гормон страха

Сейчас много стресса. Наша психика, нервная система, сосуды и гормоналка дают сбой. Начинаются панические атаки, депрессия и апатия. Что же с этим всем делать? Мой опыт -- делюсь.