Как прощаться, если нет возможности быть на похоронах?

➤Иногда нет возможности приехать на похороны. Как в этом случае проститься с человеком? Как его отпустить?

➤Записаться на консультацию или узнать о предстоящих программах тут https://komlova.ru/
Также для записи на консультацию пишите на почту или в личные сообщения в социальных сетях.

➤Хотите, чтобы на ваши вопросы записывались видеоролики, - пишите их в комментариях, или в личные сообщения:
★Facebook:   / annakomlova11  
★ВК: https://vk.com/annakomlova
★Insta:   / annakomlova  
★e-maii: [email protected]
★Skype: anna.komlova
★Телеграм: https://t.me/AnnaKomlova
★Почитать можно здесь: http://tellastory.ru/transformation
★anna.komlova@ yandex.ru - для связи с Анной
★Вайбер https://tinyurl.com/ycyz2gz8

➤Подпишитесь на мой канал https://goo.gl/4b59u8

➤Благодарю за Внимание!

➤Как прощаться, если нет возможности быть на похоронах?    • Как прощаться, если нет возможности быть н...  

#АннаКомлова #психолог #ТерапевтНовогоПоколения #Анна_Комлова #AnnaKomlova

Бывают такие ситуации, когда нет возможности присутствовать на похоронах. И вы часто задаете вопрос: «Что же делать в такой ситуации?»
Самое неприятное в этом всем, что остается такое чувство незавершенности глубинное, какое-то ощущение, что ты не попрощался, что ты не сделал чего-то очень важного. И накрывает зачастую такое глубокое чувство вины и стыда, и этих непереносимых чувств. И человеку очень сложно себя простить. И годами просто люди не могут справиться с этим чувством. Потому что есть ощущение, что как будто вот этого ритуала завершения не случилось, как будто бы не случилось прощания внутри себя.
Что же делать, когда такая ситуация происходит? Потому что по-разному складываются обстоятельства: бывает, резко человек умер, или в другой стране находился, или не получилось купить билеты, или… Не имеет значения, да? Сам факт, что не удалось поприсутствовать на похоронах. Что делать?

Чтобы эта ситуация не тянула из нас энергию, ее важно и нужно завершать. Если не получилось это сделать в реальной жизни, то мы это делаем на сессиях. Вы можете это сделать, обратившись к специалисту. Если нет возможности обратиться к специалисту, к психологу, к психотерапевту, то важно это сделать тогда самому. Я сейчас расскажу, как.
Нам важно проститься у себя внутри, нам важно отпустить у себя внутри. Поэтому что мы делаем?

Мы представляем перед собой человека. Можно взять, положить на место человека, которого мы представляем, стул поставить или подушечку положить. Обозначить место, что здесь этот человек. И начать просто говорить ему, говорить: «Прости меня. Я не смогла, не смог приехать. У меня не было возможности. И я чувствую себя виноватой». Будут подниматься чувства тяжелые, вы будете плакать, будет тяжело переносимо это все. Но продолжать, не останавливать, говорить.

Говорить, высказывать все: как вам больно, как вам плохо, как вы чувствуете себя виноватым, как вам стыдно, как вы очень хотели быть, почему этого не случилось. То есть вам важно это все сказать вот этому образу, который вы представите перед собой. И после этого следующим этапом хорошо, когда вы почувствуете, что облегчение немножечко произошло. Вот этот комок, комок боли в груди, он немножечко начал легчать. Такое ощущение будет, что полегче.

После этого важно поблагодарить за все. За все, что этот человек принес в вашу жизнь, за все хорошее, что он для вас сделал, за все классное, что было между вами, за все. Если это родитель, то за все-все-все-все, что он дал, воспитал, вложил, как он любил и так далее. И после благодарности опять нужно сконцентрироваться на своих ощущениях, почувствовать, как вы себя чувствуете. Скорее всего, если все прошло как-то правильно, и вы действительно смогли соединиться с этими чувствами, то наступит облегчение какое-то.

И тогда вы можете уже представить дальше следующий этап. Попрощаться, сказать: «Я отпускаю тебя. Я хочу, чтобы ты пошел с миром, с благодатью, чтобы у тебя была легкая дорога, путь». И так далее. То есть дать возможность человеку. Внутри себя отпустить и почувствовать, как вот эта вот связь, которая была между вами, она утончается, превращается в какой-то свет. И человек просто растворяется и улетает. И отпустить человека. Это важно сделать внутри себя. Потому что до тех пор, пока мы не отпустим человека, ушедшего в мир иной, мы его держим здесь. До тех пор, пока мы не сделаем этот ритуал, мы туда отдаем и свою энергию, и его энергию оттуда забираем. Поэтому этот ритуал обязателен, если у вас не получилось это сделать на похоронах, обязательно сделайте это самостоятельно. Или приходите на прием к своему психологу.