Избавление от тревоги — за 10 минут

Интенсивные йога курсы от 7 дней:
https://unagrande.yoga/ru/challenges/

Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: https://apps.apple.com/ru/app/joga-kl...
Android: https://play.google.com/store/apps/de...
Web: https://unagrande.yoga/ru/lessons/

Серия уроков «Избавление от тревоги» создана с целью максимально снизить чувство тревоги, заменив его на чувство покоя. Это достигается за счет силовых упражнений в положениях стоя, планках, а также упражнений на спину и мышцы живота. Задействуя нервно-мышечную систему организма, мы стимулируем усиленную выработку эндорфинов - гормонов удовольствия, которые способствуют возникновению ощущения покоя и радости.