Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Surf Strength & Mobility Practice - Follow Along (Pilates style)

Автор: Surf With Ruby

Загружено: 2020-04-09

Просмотров: 108279

Описание:

Improve your surfing whilst on land. This workout focusses on thoracic mobility, rotation, spinal articulation, balance, and even gets the smaller stabiliser muscles that most of us seem to forget about - but are crucial to surfers.

This is a pilates styled workout - focusing on controlled form rather than getting in a lot of quick reps.

It's my first video, its not perfect, and I'm still very much NEW to teaching workouts/pilates - so hopefully these types of videos only improve with time.

IMPORTANT NOTE -

If you are pregnant, or have conditions such as, but not limited to, spondylolisthesis, stenosis, osteoporosis, or are early post partum, some of these exercises may not be suitable. Please get the consent from your trusted doctor/physician/ physiotherapist.

If any movement feels painful, please refrain from doing it, and join in when your body feels comfortable again.

Thanks for watching : D

Surf Strength & Mobility Practice - Follow Along (Pilates style)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4818 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yewKJShD1EU" ["related_video_title"]=> string(79) "How To Pop Up in Surfing - Follow Along Workout for Fast & Powerful Pop Ups" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(14) "Surf With Ruby" } [1]=> object(stdClass)#4791 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "asSn-znbXLg" ["related_video_title"]=> string(73) "Surf Better - Flexibility and Mobility Routine For Surfers (Follow Along)" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(14) "Surf With Ruby" } [2]=> object(stdClass)#4816 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NPWmcSeH-pE" ["related_video_title"]=> string(184) "Массированный Удар По Столице Украины🔥Трамп Втягивает США В Новую Войну⚠️🕒 Военные Сводки 17.06.2025" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Военные Сводки" } [3]=> object(stdClass)#4823 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IPW2Nq5zd_s" ["related_video_title"]=> string(138) "10000 шагов - миф! Что действительно нужно телу после 40 для сохранения энергии?" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(23) "Яна Павлидис" } [4]=> object(stdClass)#4802 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cczNjfqO-mQ" ["related_video_title"]=> string(46) "12 MINUTE SURF MOBILITY ROUTINE (FOLLOW ALONG)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(14) "Lakey Peterson" } [5]=> object(stdClass)#4820 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NxSfQRq-vao" ["related_video_title"]=> string(165) "Скотт Риттер: Иран наносит удары по Герцлии и Тель-Авиву — начинается война на рассвете!" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(15) "НОВЫЕ NEWS" } [6]=> object(stdClass)#4815 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6sTClGMeFuU" ["related_video_title"]=> string(60) "Top 5 Paddling Exercises - Surf Strength & Conditioning" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(17) "Michelle Drielsma" } [7]=> object(stdClass)#4825 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vmFFVgqKpSY" ["related_video_title"]=> string(60) "20 Minute Bodyweight Surf Workout (Follow Along) - Full body" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(14) "Lakey Peterson" } [8]=> object(stdClass)#4801 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YxdlalLdPYU" ["related_video_title"]=> string(17) "Pilates Power Gym" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(5) "Roman" } [9]=> object(stdClass)#4819 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HheA6G62R4o" ["related_video_title"]=> string(96) "Максим Шевченко: «Израиль проиграет эту войну»" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> string(16) "Евразия24" } }
How To Pop Up in Surfing - Follow Along Workout for Fast & Powerful Pop Ups

How To Pop Up in Surfing - Follow Along Workout for Fast & Powerful Pop Ups

Surf Better - Flexibility and Mobility Routine For Surfers (Follow Along)

Surf Better - Flexibility and Mobility Routine For Surfers (Follow Along)

Массированный Удар По Столице Украины🔥Трамп Втягивает США В Новую Войну⚠️🕒 Военные Сводки 17.06.2025

Массированный Удар По Столице Украины🔥Трамп Втягивает США В Новую Войну⚠️🕒 Военные Сводки 17.06.2025

10000 шагов - миф! Что действительно нужно телу после 40 для сохранения энергии?

10000 шагов - миф! Что действительно нужно телу после 40 для сохранения энергии?

12 MINUTE SURF MOBILITY ROUTINE (FOLLOW ALONG)

12 MINUTE SURF MOBILITY ROUTINE (FOLLOW ALONG)

Скотт Риттер: Иран наносит удары по Герцлии и Тель-Авиву — начинается война на рассвете!

Скотт Риттер: Иран наносит удары по Герцлии и Тель-Авиву — начинается война на рассвете!

Top 5 Paddling Exercises -  Surf Strength & Conditioning

Top 5 Paddling Exercises - Surf Strength & Conditioning

20 Minute Bodyweight Surf Workout (Follow Along) - Full body

20 Minute Bodyweight Surf Workout (Follow Along) - Full body

Pilates Power Gym

Pilates Power Gym

Максим Шевченко: «Израиль проиграет эту войну»

Максим Шевченко: «Израиль проиграет эту войну»

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]