seg6 太極拳弧線運動 雲手

行拳前一步： 擺正骨架 太極拳學習天人合一最佳入門網站
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祝大彤：男，1932年生於北京，自幼愛好武術，十歲學練長拳24式。青年時期練習雙槓、舉重、游泳、長跑等競技體育。五六十年代習練24式太極拳、楊式太極拳老架、吳式太極拳，邊學邊教。

學練研究傳統太極拳40多年。從學京城吳式太極拳大師吳圖南的鬆功、楊式太極拳大師汪永泉的太極拳理論，主要跟隨楊禹廷大師修習83式太極拳及陰陽之理、陰陽變化、立柱式身形、八方線和空手輕扶八方線等太極拳的鬆空拳學王薌齋先生：“跌世蒼桑方覺曉，掉過頭來學當初。”
拳練知羞處方知藝未精

《黃帝內經》中的“骨正筋柔，氣血以流，腠理以密”，提出了筋骨系統正常、經絡氣血流暢是身體健康重要基礎的觀點。

首先，“骨正筋柔”是說要保持骨架端正、筋脈柔順。

骨骼是人體全身的支架，骨是否'四平八穩'、是否平均分配了全身的重力，正是它健康與否的首要條件。人類從直立行走以來，脊柱和下肢便開始承受著不同尋常的應力載荷。古時的醫武之人講究'立如松、坐如鐘、行如風，臥如弓'，就形象地描繪了一個人健康骨骼的狀態。“立如松、坐如鐘、行如風”，就是強調在各種活動姿態下要保持骨架正直；而“臥如弓”，則指在靜態下要讓筋脈放鬆，得到休息。這樣一張一弛，張弛有度，便可保持筋骨系統的功能正常運行，這也是維繫人體整體健康的重要前提條件。

故行拳前一步：骨正筋柔 擺正骨架