Зачем я вставал в 3 утра 500 дней?

Зачем я вставал в 3 утра 500 дней?

Телеграм SD365: https://t.me/discipline365
Донат: https://www.donationalerts.com/r/over...
Instagram:   / tonyuone  
Strava (все тренировки тут):   / strava  

Я встаю рано уже около 3х лет, из которых 500 дней я вставал в 3 утра.

#3утра #5утра #4утра #утренняярутина #утренняяпробежка #каквставатьрано #сон

Таймкоды:
0:00 - Вступление
0:20 - История
3:23 - Как заставить себя просыпаться?
4:30 - Как высыпаться и спать качественно?