ELES NÃO ENVELHECEM OKINAWAS os super CENTENÁRIOS!

ELES NÃO ENVELHECEM! OKINAWAS os super CENTENÁRIOS!

Dr. Eduardo Corassa, nutricionista, conta neste vídeo sobre a civilização mais saudável do mundo, contando seus 9 hábitos para manter uma vida plena e conectados à natureza. Assista e conta aqui se você pratica algum desses hábitos também.

Okinawas, uma ilha no Japão, famosa por sua longevidade, tem hábitos famosos por promoverem longevidade. E você busca, uma fonte da juventude? Você busca ficar jovem e saudável para sempre? O que você faria se pudesse voltar para trás no tempo ou atrasar o relógio? Idade cronológica não é idade biológica. Você pode envelhecer muito mais lento e muito mais saudável e inibir as doenças crônicas degenerativas correlacionadas com o envelhecimento como o alzheimer, doença cardiovascular, diabetes, câncer etc.

Aprenda com as lições de okinawa e das zonas azuis como ser mais saudável e longevo!

1:02 Dan Buettner As Zonas Azuis da Prosperidade
1:25 Okinawa no Japão
1:39 Ikigai
2:22 Dieta dos Okinawanos
3:30 Okinawas plantam
4:25 A soja e os okinawanos
5:44 Leguminosa excelente fonte de fibra
6:19 Moyai
7:55 Alimentação e estresse
8:47 Os benefícios do sol
9:30 Atividade física
9:52 Plantas medicinais
10:32 Okinawas e a vida
11:07 Ansiedade e depressão
12:06 Benefícios do sono

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Informações não substituem recomendações médicas. Para mudanças em estilo de vida, procure seu médico e nutricionista.

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