Nemanja Milović: Koje su tajne snažnih ruku? | Treniraj sa Jankom (TSJ) | EP 001
Автор: Spotlight TV
Загружено: 2025-03-21
Просмотров: 9080
U prvoj epizodi nove serije "Treniraj sa Jankom" na Spotlight TV kanalu, ugostili smo Nemanju Milovića, poznatog personalnog i kondicionog trenera sa višegodišnjim iskustvom u radu sa sportistima i rekreativcima. Takođe, drži kurseve za personalne trenere i fitnes biznis na Fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Novom Sadu.
U ovoj epizodi, Nemanja i Janko dele savete o tome kako prevazići genetske slabosti kroz fokusirane treninge. Demonstrirali su vežbe za triceps i biceps, uključujući:
Ples i Grad
Francuski ležeći potisak
Uski bench press sa EZ šipkom
Triceps propadanje na klupici
Biceps pregib sa dvoručnim tegom
Biceps pregib na skotovoj klupi
Biceps pregib bučicama na kosoj klupi (Hammer Curl)
Pridružite nam se svakog petka u 20h na Spotlight TV kanalu i vežbajte sa nama kako biste unapredili svoj trening i postigli željene rezultate!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![VUK VUKASINOVIC & NEMANJA MILOVIC - SA DRUGE STRANE HEJTA! | WHY SO SERIOUS!? [WTF RADIO]](https://ricktube.ru/thumbnail/Gs9DBOEetfw/mqdefault.jpg)
