⚠️ Депрессия – это не просто плохое настроение, а состояние, которое требует внимания.
Автор: Влад Правда
Загружено: 2025-03-25
Просмотров: 696
⚠️ Депрессия – это не просто плохое настроение, а состояние, которое требует внимания.
Если выгорание зашло слишком далеко, появляются опасные симптомы:
😞 Безразличие – ничего не приносит радости.
😩 Ощущение, что сил нет даже на простые дела.
🌙 Либо бессонница, либо постоянное желание спать.
🛑 Мысли о бессмысленности жизни и своего существования.
Важно: депрессия – это не слабость, а сигнал, что ресурсы полностью исчерпаны.
Что делать?
✅ Пройдите первичный тест на выгорание в моем Telegram-боте: vlad_pravda_bot
✅ Оцените своё состояние – не стоит ждать, пока «само пройдёт».
✅ Начните с малого: поговорите с кем-то, снизьте нагрузку, пересмотрите свой режим дня.
В следующем видео расскажу о методах борьбы с выгоранием и как не довести себя до депрессии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! 🚀

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: