Yoga Toàn Diện Cho Người Mới | Tập 15: Đốt Mỡ Hai Bên Hông – Yoga Eo Thon | Hye Yoga

ĐÀO TẠO HLV YOGA QUỐC TẾ – HYE YOGA
Tư vấn miễn phí qua Zalo
📞 ĐT/Zalo: 0982148689
🌐 Zalo: https://zalo.me/1003527026936232535

Yoga Toàn Diện Cho Người Mới | Tập 15: Đốt Mỡ Hai Bên Hông – Yoga Eo Thon | Hye Yoga
Bài tập 20 phút tập trung cơ liên sườn/obliques với các biến thể plank: side plank, hip dips, knee-to-elbow… giúp săn core, thon eo, cải thiện thăng bằng. Phù hợp người mới; có lựa chọn nhẹ (chống gối/giữ ngắn hơn). Hít thở đều, giữ lưng trung lập, dừng lại nếu đau. Tập 3–4 buổi/tuần để cảm nhận vòng 2 gọn rõ rệt.

THEO DÕI HYE YOGA
👍 Fanpage:   / hyeyoga  

📺 YouTube:    / @hyeyoga  

🎬 TikTok:   / hyeyoga  

🌐 Website: https://hyeyoga.com

Membership xem không quảng cáo:
   / @hyeyoga  

Hashtags:
#YogaChoNguoiMoiBatDau #HyeYoga #YogaEoThon #YogaGiamMo #Plank #YogaTaiNha #YogaNhaTrang