Qi Gong des 49 mouvements de Maître Zhang Guang De - Enchainement complet

Le Qi Gong des 49 mouvements se distingue comme la méthode la plus exhaustive et profonde parmi les 22 techniques du Dao Yin Yang Sheng Gong. En suivant la séquence des 49 mouvements, l'énergie circule à travers les 12 méridiens principaux et les 8 méridiens "curieux", nourrissant ainsi l'ensemble de la circulation énergétique du corps. Cette approche exerce des effets bénéfiques particuliers sur les organes du système S (foie, cœur, rate, poumons, reins), le système immunitaire, et la circulation sanguine.

Les mouvements, ancrés dans les principes de la médecine traditionnelle chinoise, s'appliquent à la grande circulation énergétique ainsi qu'aux cinq mouvements ou phases. Accessible à tous pour entretenir et fortifier la santé, cette méthode trouve également son utilité chez les individus confrontés à des maladies chroniques, une fragilité physique, ou après des affections graves, favorisant ainsi le rétablissement et l'augmentation de l'énergie vitale.

Il est important de noter que la pratique du Qi Gong des 49 mouvements n'est pas recommandée pendant les crises aiguës ou en cas d'affaiblissement intense, où toute activité physique est déconseillée. En cas de doute, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé. Le programme complet se divise en quatre parties : ouvrir les méridiens, faire circuler l'énergie, conduire l'énergie, et retourner à la source.

L'aspect crucial de la pratique réside dans la concentration de l'esprit sur les points et trajets des méridiens impliqués dans les mouvements. En effet, c'est l'intention correcte (Yi) qui confère à chaque mouvement son efficacité sur le plan énergétique, maximisant ainsi les résultats de la méthode.