⛱ Le Régime Pour Perdre 5 kilos en 1 Mois

Un régime pour perdre 5 kilos en 1 mois est tout à fait réalisable. Pour perdre 5 kilos, il va falloir être dynamique, avoir la motivation et se fixer quelques règles pour bien suivre le régime. Des conseils nutrition simples que vous devriez pouvoir appliquer sans grandes difficultés. Attention cependant à ne pas trop restreindre vos apports journaliers ! Suivez bien les conseils du Dr Jean-Michel Cohen.

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
00:00 intro Comment perdre 5 kg en 1 mois
0:40 Votre bilan minceur Savoir Maigrir
0:48 Perdre 5 kilos en 1 mois, c'est beaucoup ?
1:22 Comment ne pas reprendre son poids ?
1:50 Les consignes pour perdre 5 kg en 1 mois
2:30 Le petit déjeuner pour perdre 5 kg/1 mois
3:26 Le repas du midi pour perdre 5 kg/1 mois
4:53 Le dîner pour perdre 5 kg/1 mois
5:52 Comment faire en cas d'écart ?
6:55 Les sushis, sashimis et makis

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Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.

Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.

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