التعافي من الاعتمادية | د. أوسم وصفي

التعافي مسيرة نضج

يناقش د. أوسم مبادئ التعافي:
١- كسر الإنكار
٢- الروحانية
٣- العلاقات الصحية
٤- رعاية النفس:
أولًا: مارِس الانفصال
ثانيًا: لا تدع كل ريح تحملك
ثالثًا: حَرِّر نفسك من محاولة السيطرة على الأمور والأشخاص
رابعًا: توقف عن إنقاذ ورعاية الآخرين أكثر من اللازم
خامسًا: توقف عن الاعتماد على الآخرين أكثر من اللازم
سادسًا: عش حياتك أنت ولا تعش حياة شخص آخر
سابعًا: تَعَلَّم أن تحب نفسك
ثامنًا: تعلم فَنَّ قَبول الحياة كما هي
تاسعاً: اشعر بمشاعرك مهما كانت
عاشرًا: امتلك أفكارك وحدد أهدافك الشخصية



✨ تقدر تعرف عن خدمة "ونس":
من خلال ال Broadcast Channel وهنكون بنعلن عن لقاءات جماعية تقابل ناس شبهك وتبني علاقات ذات معنى!
زي الDrum Circle, Movie Night, Book Club.
https://ig.me/j/AbYIllEP9JsNHxoo/

✨ تقدر تعرف عن خدمة "سند":
املأ الاستمارة و فريق سند هيتواصل معاك👇
https://imagonation.com/sanad/
الخدمة دي متاحه فقط للمقيمين في الامارات

د. أوسم وصفي | د. أوسم وصفي - استشاري الطب النفسي

تقدروا تتواصلوا معانا وتتابعونا من خلال:
  / imagonation.community  
  / imagonation.community  
  / imagonation.community  
https://imagonation.com/