무지외반증 예방 운동

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무지외반증이 있다고 무조건 수술해야 하는 것은 아닙니다. 무증상 혹은 경도의 무지외반증은 스트레칭 운동이나 편한 신발을 신는 것으로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 세브란스병원 정형외과 박광환 교수님이 알려주는 다섯 가지 무지외반증 예방 운동법을 지금 바로 해보세요.



00:05 1) 엄지발가락 방바닥 스트레칭

00:50 2) 엄지발가락 돌리기

01:41 3) 엄지발가락 가위바위보

02:09 4) 발바닥 웅크리기

03:07 5) 발바닥 골프공 마사지

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📌 이 영상은 “2023/04/20” 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요.

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