60歳以上の方へ：絶対に避けるべき最悪の炭水化物4種と、必ず食べるべき4種｜シニア健康

60歳以上の方へ：絶対に避けるべき最悪の炭水化物4種と、必ず食べるべき4種｜シニア健康
60歳を過ぎると、毎日の食事選びがシニアの健康に大きく影響します。特に炭水化物は、選び方によって体調や栄養バランスが大きく変わります。だからこそ、「最良の炭水化物」を知ることがとても重要です。「最良の炭水化物」を意識することで、健康食品に頼りすぎず、必要な栄養を無理なく取り入れることができます。そして「最良の炭水化物」を選ぶ習慣は、シニアの健康を守る大切な一歩になります。チャンネル「すこやか」では、栄養やシニアの健康に役立つ情報をわかりやすくお届けし、安心できる毎日をサポートします。

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チャプター：
01:28 最良の炭水化物
03:33 健康食品
05:12 シニアの健康
07:22 栄養
09:18 すこやか

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