Как убрать лишние и негативные мысли. Техника дыхания. Успокаиваемся и расслабляемся

Дыхательная практика от мыслемешалки и для очистки ума. Быстро освежает, успокаивает и расслабляет. Отлично подходит, чтобы переключиться с мыслей о работе и проблемах на отдых и умиротворение.

Мой полный видеокурс:
https://dyhanie-butejko.ru

Отзывы учеников:
https://drive.google.com/drive/folder...

Мои социальные сети:
Instagram:   / dmitrytiganov  
Телеграм-канал: https://t.me/dyhanie_butejko

Техника безопасности для этой дыхательной практики::
Выполнять нужно мягко. Не нужно специально выдавливать из себя воздух на выдохе, просто расслабьтесь и пусть выдох происходит будто сам по себе.

Если закружилась голова, то выполнение практики нужно прекратить..

🔔 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить другие дыхательные практики для здоровья
👍 Если видео было полезным — поставьте лайк
💬 Напишите в комментариях, какой эффект вы получили или свой вопрос