Скачать
Специальные упражнения для шорт-трека
Автор: Rollers Speedy
Загружено: 2020-04-08
Просмотров: 3652
Описание:
⚠️Разминку делаем самостоятельно⚠️
В этом видео представлены рекомендации по выполнен упражнений из специального комплекса для шорт-трека
1. Приседания на одной ноге 20раз на каждой
2.Выпрыгивание на одной ноге 5 раз на каждой
3 растяжка ног 1-3 мин
4. Движение в сторону на одной ноге по 1 мин на каждой
5.боковая планка с опусканием и поднятием таза по 1 мин на каждый бок
6. Отжимания 20раз
Отдых 2 мин
Повтор 10 раз
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
