Güne Enerjik Başla | Tüm Vücudu Çalıştır | 20 Dakika Sabah Pilatesi
Автор: Şelale Özdemir
Загружено: 2022-01-23
Просмотров: 23956
Merhaba! Ben pilates ve yoga eğitmeni Şelale Özdemir,
Bu hafta, her sabah uyandığında sadece 20 dakikanı ayırarak güne daha enerjik başlayabileceğin ve tüm vücudu çalıştıran sabah pilatesi akışı paylaşıyorum seninle.
Günlük koşuşturmada yorulan bedeni gece uykuda istenmeyen pozlarda daha da hareketsiz bıraktıkça her yeni güne daha da katılaşarak uyanmış oluyoruz.
Biriken yorgunlukları azaltmak ve tüm vücut kaslarını uyararak özellikle omurgayı güne hazırlamak için bu akışı istediğin aralıklarla her sabah uygula!
Tüm Vücut Egzersizleri:
• Tüm Vücut Pilates Egzersizi
• 25 Dakikada Evde ve Ekipmansız Tüm Vücut E...
• Tüm Vücut Pilates Egzersizi
Bana iyi gelen her şeyi sana da ulaştırmak amacıyla buradayım:) Abone olarak bana destek olursan çok sevinirim.
Özel soruların ya da taleplerin için bana instagram hesabımdan ulaşabilirsin.
https://www.instagram.com/selaleozdem...
Pilates'le sağlıklı yaş alalım!
#sabahpilatesi #şelaleözdemirilepilates #tümvücutegzersizi
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
