Az orvos válaszol: Ezért van egyre több férfinak hormonális baja - km. Dr. Kertész Kristóf

0:00: Intro: A vendég bemutatása (Dr. Kertész Norbert)

04:12: Tudomány az orvoslásban: Az Evidencia Piramis szerepe

07:33: Tesztoszteron és ösztrogén: Tévhitek és a valódi funkciók

11:19: Így működik a hormonrendszerünk

13:22: Mi az a TRT, és mikor indokolt az orvosi hormonpótlás?

15:00: A férfias típusú hajhullás háttere: A DHT hormon

17:01: Életmódbeli tippek a tesztoszteron természetes növeléséhez

18:33: Hogyan értelmezzük a laboreredményeket?

19:54: Totál vs. Szabad tesztoszteron és az SHBG szerepe

21:11: Az alacsony tesztoszteronszint tünetei és a stressz hatása

23:56: Alvás és regeneráció: A „wind down” periódus jelentősége

30:43: Diéta és kalóriák: Hogyan együnk a hormonjaink védelmében?

33:02: Elhízás és aromatizáció (tesztoszteron-ösztrogén átalakulás)

40:45: Valóban hatékony táplálékkiegészítők és a D-vitamin szerepe

48:14: A szteroidhasználat és a teljesítményfokozók hosszú távú veszélyei


❇️ Csatlakozz ingyenes fitness közösségünkhöz, ahol rendszeres tippeket, infókat receptekert és sok egyebet szerezhetsz!
  / 338943481993261  
———————————————————————————
🏋🏻‍♂️ Személyre szabott edzéstervért & étrendért és magas szintű segítségnyújtásért és online konzultációért, ami több mint 4000 sikeres átalakuláshoz vezetett!
https://haromharmad.com/coaching
———————————————————————————
💊👕Táplálék kiegészítőkért / edzős ruhákért keresd a @myproteineurope oldalát és rendelj a https://prf.hn/l/MdqynWP linkről kedvezményesen!
———————————————————————————



zene:   / night-lights  

Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.com
email: info@haromharmad.hu
instagram: harom.harmad
Facebook:   / 3harmad