Як повернути плоский живіт після пологів?

Мій підхід не про жорсткі "качання пресу", а про правильну роботу з тілом: дихання, кор, тазове дно, стабільність таза та мʼяку роботу з фасціями.

Саме цей шлях ми проходимо разом у Balance Club — від безпечного відновлення до сильного, підтягнутого живота без болю та перевантаження🤝🏻

💌 якщо ви хочете повернути контроль над тілом і відчувати себе впевнено - приєднуйтеся за посиланням в шапці профілю. У клубі все покроково, безпечні вправи, пояснення, підтримка та результати, які залишаються🤍

#діастаз #післяпологовийперіод #живіт #плоскийживіт #тренування #онлайнтренування #фітнесонлайн #вагітність #онлайнтренер #відновлення #фітнес #фітнестренер #пологи #свідомийфітнес #мтд #мязитазовогодна #жіночездоровя #живіт #пласкийживіт