Йога. Практика.Хатха йога. 11.12.2024 среда. Екатерина Ума. Открытый йога университет.

Статическая йога. Хатха йога. Уровень начальный и средний. Вся информация на сайте www.openyogaclass.com
Перед практикой желательно проконсультироваться с врачом, особенно , если есть заболевания позвоночника - грыжи, протрузия и т.д заболевания внутренних органов в стадии обострения, высокое АД.Вся практика делается на вытяжении позвоночника и сохранении его в безопасном положении, об этом проговаривается . Асаны выполняются без боли, головокружения и неприятных ощущений. Выполняются от простого к сложному, разные варианты проговариваются . #yoga #йога #hathayoga #хатха йога #медитация #гармония #открытая йога