Хочу уйти из терапии с психологом, но боюсь. Инструмент, который позволит это сделать «мягко»

В этом видео я расскажу о том, как можно использовать писательскую терапию для того, чтобы выйти из терапии с психологом менее травматично. Писательская терапия помогает сохранить те знания, которые вы получили от психолога, и использовать их в самостоятельной работе над собой через написание терапевтических писем.

В видео я подробно расскажу о четырёх специалистах, как Джеймс Пеннебакер, Александр Перотти, Соня Скарпанте и Дарья Кутузова. Дарья — единственная женщина, которая на данный момент популяризирует использование писательства как инструмент в работе над собой и своими мыслями. От всей души делюсь с вами её сайтом "Письменные практики" https://pismennyepraktiki.com/


Моя методика отличается от методик этих специалистов, но это не значит, что их методики плохие или моя методика плохая. Каждый человек должен принять позицию исследователя и понять, что подойдёт ему лучше. Только вы можете решить, какая методика наиболее эффективна для вас.

Смотрите видео до конца, чтобы узнать больше о том, как писательская терапия может стать вашим помощником в саморазвитии и сохранении психологического здоровья!