Как завтракать ПРАВИЛЬНО ?! Катя Янг терапевт эндокринолог

Зимнее меню : https://wowcourseyoung.ru/winter2024?...
Запрещенная соц. сеть : https://clck.ru/33fmAA
telegram : https://t.me/katya_young
Taplink : https://clck.ru/35Gsyz
Как позавтракать правильно?


Друзья, в предыдущем видео мы говорили о самых распространённых завтраках, которые не полезны.


Меня зовут Катя Янг и я терапевт эндокринолог.


Добро пожаловать на мой канал ЖИВИ КАК ЯНГ!


Сегодня отвечу всем, кто интересовался, как же позавтракать с пользой для организма. В этом видео вы узнаете:


О взаимодействии гормонов инсулина и кортизола.
Чем вредны высокоуглеводные завтраки.
Какие продукты помогут обеспечить нормальный уровень кортизола.
Из каких продуктов получать соль.
Варианты белково-жировых завтраков.
Как обеспечить чувство сытости.
Кому нужны на завтрак сложные углеводы.
До или после завтрака есть фрукты.


Хотели бы вы обсудить таким же образом обед и ужин?


Задавайте свои вопросы в комментариях, ставьте лайки, если видео вам было полезно. Не забывайте подписываться на канал! Я всегда рада вашей обратной связи!




#завтрак #правильноепитание #катяянг