Скачать
옆으로 이동하며 가위 스텝(no.5)
Автор: 경남스포츠과학센터
Загружено: 23 апр. 2025 г.
Просмотров: 1 724 просмотра
Описание:
*효과
발목 근력, 민첩성, 균형감각, 협응력 향상에 효과적입니다.
*방법
선 위에 앞뒤로 다리를 벌려 선 자세
발 위치를 바꿔가며 박자에 맞춰 측면으로 이동
10m 왕복이 1세트, 총 3세트 실시
*주의사항
박자에 맞춰 정확하게 수행하며 선을 밟지 않도록 유의
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
